Не бери у себя интервью. Пиши.

Я думал вопросы самому себе помогают писать, но оказывается они мешают. Рамки в которые мы себя загоняем придуманы не нами и не конкретно для нас. Да, все мы Homo sapiens¹ — нас можно классифицировать и написать для нас инструкции. Но одно дело инструкция как делать утреннюю зарядку или считать столбиком, другое как мыслить и творить — у нас разные интеллектуальные способности, интересы, наше настроение часто меняется. Переменных много и лучшее правило, которое сработает — нет правил (рамок). Пиши.

Вот что по этому поводу пишет Алексей Фёдоров :

На мой взгляд, все эти подсказки — ерунда и скорее мешают, чем помогают. Дневник — это разговор с самим собой. А разговор по заранее намеченному плану больше похож на интервью.

Подсказки — верный способ перегореть и забросить дневник. Приходишь домой, усталый, ничего не хочется делать, а тут ещё надо придумать, что ответить, например, на «Как мне быть безразличным к тому, что для меня неважно?» из «Дневника стоика». И ты такой «Напишу-ка я об этом, пожалуй, завтра». А через месяц дневник уже лежит на полке и покрывается пылью.

Если привычки нет, рамки создают трение. Сначала нужно выработать привычку.

Не надо упираться в какую-то структуру, ограничения. Сначала надо выработать привычку писать в дневник, а потом уже само собой получится так, что кроме событий за день, вам захочется написать о чём-то ещё, о своих впечатлениях, мыслях, ощущениях, эмоциях. Дождитесь такого момента, когда нельзя будет не написать.

А вот теперь, когда пишется легко, можно немного поиграть — создать для себя рамки, ведь ограничения помогают . Но это будут не случайные среднестатистические ограничения «в вакууме», которые только мешают и ломают, а естественные и полезные для тебя ограничения.